Lorsque quelqu'un nous insulte, d'habitude on se braque en se demandant : « pourquoi m'a-t-il dit cela ? » etc. c'est comme si quelqu'un nous décochait une flèche et qu'elle tombe à nos pieds. S'attarder là-dessus c'est comme prendre la flèche et se poignarder plusieurs fois avec, en se disant : « il m'a vraiment blessé, comment a-t-il pu faire une chose pareille ? »
Au lieu de cela, nous pouvons nous servir de la contemplation pour voir les choses différemment, pour changer l'habitude de réagir avec colère.
Imaginez que quelqu'un vous insulte. Dites-vous : « cette personne me met en colère. Mais quelle est cette colère ? » C'est l'un des poisons de l'esprit qui crée du karma négatif et nous conduit à d'intenses souffrances. Réagir à la colère par la colère c'est comme suivre un cinglé qui saute d'une falaise. Dois-je faire de même ? Alors qu'il est idiot de le faire, il serait encore plus idiot que je fasse de même.
Chagdud Tulku Rinpoche
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